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认识自身潜能,增强自信心
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新闻动态 / dynamic news
11-27
2018

长春拓展培训儿童适合做哪些运动

运动促学,这是近几年非常火爆的一个话题。因此,儿童开始运动的目的不仅仅局限于健身和减肥,今天 长春拓展培训 向大家介绍一下小孩子都可以做哪些运动,既能够促进学习,激活左右脑...
01-25
2018

长春拓展冬天做什么运动防感冒?

预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的体育锻炼。有量变才能有质变,运动提高免疫力也应该细水长流。专家推荐的频率是每周3~5次,每次运动30~45分钟。运动项目最好是有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感...
11-22
2017

长春拓展培训告诉你冬季老年人锻炼注意事项

冬季到来了,俗话说生命在于运动,而且对于上了年纪的长辈们而言,更应该多运动,保持身体的活力,那么,问题来了,冬季怎样运动最好?下面 长春拓展培训 小编就来为您解答。 运动前要充分做好热身活动 冬天气温低,肌肉比夏天更有粘性,肌肉关节之间的阻力...
11-16
2017

长春拓展训练揭密各种下降器的动作要领

攀岩能登顶固然很帅,但是能安全的下来着陆是更重要的一个环节。必须借助一定的安全保护器材,运用一定的下降技术才能确保生命的安全。注意保护器材用久了要注意更换,还有每次使用前要检查是否有损坏。器材安全,地面保护人员准备好了,安全下降就要交给下...
10-25
2017

长春拓展训练户外运动的爆笑事件

如今,有很多人都喜欢户外运动,那么大家在户外运动都遇到过哪些有趣的事情呢,今天 长春拓展训练 就为大家分享下我们的遇到的。 一、尽量在凌晨或者深夜的时候背着超级大包和帐篷潜伏出家属院,以避开同事如看猴般的好奇和领导对你卧病在床还背这么多古怪东...
10-17
2017

长春拓展训练之冬季如何防止冻手

双手是女人的第二张脸,保持手部的美丽也非常重要,拥有柔嫩细滑双手的女人往往非常让异性神往、让同性嫉妒。冬天寒冷干燥,而手部皮肤的皮脂腺又非常少,长时间暴露在外很容易流失水分。 长春拓展训练 今天就来分析下我们如何防止冬季冻手。 冬季我们之所以容易...
10-12
2017

长春拓展培训冬季适合做什么户外运动

生命在于运动,所以不管在什么时候都需要注意运动,那么在冬天做什么运动呢 ? 长春拓展培训 小编与大家分享一下。 1、慢跑 其实慢跑对于你的心与肺健康都是非常有益的,还能充沛你的精力。如果你正尝试着减轻你的体重,它能比步行还能快地燃烧卡路里。而如...
09-14
2017

长春拓展训练登山技术大总结

不管是不是专业的登山者,了解户外登山的准备事项就是一件必须的事,这不仅能够保证自身的安全,同时也能够让人放心地去享受登山的乐趣。而如何正确选择登山装备也成为了一门学问,它不但会影响我们登山目标的完成,严重的话甚至生死攸关,因此选购好登山装...
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