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运动促学，这是近几年非常火爆的一个话题。因此，儿童开始运动的目的不仅仅局限于健身和减肥，今天 长春拓展培训 向大家介绍一下小孩子都可以做哪些运动，既能够促进学习，激活左右脑...

预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的体育锻炼。有量变才能有质变，运动提高免疫力也应该细水长流。专家推荐的频率是每周3~5次，每次运动30~45分钟。运动项目最好是有氧运动。每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感...

冬季到来了，俗话说生命在于运动，而且对于上了年纪的长辈们而言，更应该多运动，保持身体的活力，那么，问题来了，冬季怎样运动最好？下面 长春拓展培训 小编就来为您解答。 运动前要充分做好热身活动 冬天气温低，肌肉比夏天更有粘性，肌肉关节之间的阻力...

攀岩能登顶固然很帅，但是能安全的下来着陆是更重要的一个环节。必须借助一定的安全保护器材，运用一定的下降技术才能确保生命的安全。注意保护器材用久了要注意更换，还有每次使用前要检查是否有损坏。器材安全，地面保护人员准备好了，安全下降就要交给下...

如今，有很多人都喜欢户外运动，那么大家在户外运动都遇到过哪些有趣的事情呢，今天 长春拓展训练 就为大家分享下我们的遇到的。 一、尽量在凌晨或者深夜的时候背着超级大包和帐篷潜伏出家属院，以避开同事如看猴般的好奇和领导对你卧病在床还背这么多古怪东...

双手是女人的第二张脸,保持手部的美丽也非常重要,拥有柔嫩细滑双手的女人往往非常让异性神往、让同性嫉妒。冬天寒冷干燥,而手部皮肤的皮脂腺又非常少,长时间暴露在外很容易流失水分。 长春拓展训练 今天就来分析下我们如何防止冬季冻手。 冬季我们之所以容易...

生命在于运动，所以不管在什么时候都需要注意运动，那么在冬天做什么运动呢 ？ 长春拓展培训 小编与大家分享一下。 1、慢跑 其实慢跑对于你的心与肺健康都是非常有益的，还能充沛你的精力。如果你正尝试着减轻你的体重，它能比步行还能快地燃烧卡路里。而如...

不管是不是专业的登山者，了解户外登山的准备事项就是一件必须的事，这不仅能够保证自身的安全，同时也能够让人放心地去享受登山的乐趣。而如何正确选择登山装备也成为了一门学问，它不但会影响我们登山目标的完成，严重的话甚至生死攸关，因此选购好登山装...